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O sea, el agua debe de ser ingerida durante el período de ayuno. Hazte un examen médico.

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Y, debe ir acompañada de una alimentación saludable y equilibrada. Cuando uno empieza a deshidratarse, se reduce la tasa metabólica y por ende el gasto de energía.

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Luego, justo antes de desayunar corresponde beber otro vaso de agua pero sin las gotas de limón. Los alimentos deben ser al vapor, a la plancha o al horno.

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La merienda debe ir acompañada de un vaso de agua con gotas de limón. Finalmente, antes de dormir toca beber un vaso de agua. Pero, es recomendable beber en pocas cantidades hasta que el cuerpo se acostumbre.

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